自分と闘わない

今日のピアノ練習は絶不調。

すぐに音を外すし、指は回らないし、昨日の練習はなんだったんだ？って感じで、
練習すればするほどダメな自分に嫌気がさしてきます。

だが、だが、だが、そんな自分を嫌っちゃダメだ！
こういう自分も自分自身なんだ！
こんなときこそ、自分と闘っちゃいけないんだ！
自分と仲良くするんだ！
自分と分かり合うんだ！
こんな自分を受け入れるんだ！

みたいな。
こういうの、認知療法っていうんですかね。
メンタルトレーニングとして有効だそうです。

なんだか、書いてみると、読むだけで疲れますねえ。
もう今日は諦めて寝ます。

←それではおやすみなさい
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