ダイエットするのかしないのか

話を蒸し返すようでナニなんですが、ダイエットの話です。

実はですね。

食事の量は全然減ってません。っていうよりこの三ヶ月間増加する一方でした。

で、

体重は3kgプラス

筋肉は1kgプラス

脂肪は2kgプラス

という結果に。

なぜ運動しないのに筋肉が増えたのか？

73ｃｍのパンツが履けるようになったのか？

思い当たることと言えば、姿勢を意識して良くしている位です。

もっと具体的に言えば、腹のヘソの下辺りを意識して凹ませてるだけです。

あと、顎を引くとか、肩を落とすとか、尻を引っ込めるとか。それだけ。

これ位のことで筋肉が増えるなら、こんなに美味しい話はないなあと考えていたところに、丁度こんな話を読みまして。

要するに「筋肉を増やしたいのなら、多少の脂肪増加は仕方ない」「筋肉を落とさずに脂肪だけ落とすなんていう都合の良い事はできない」「ダイエットは三ヶ月あればできるが、筋肉を付けるには六ヶ月はかかる」ときっぱり断言されてしまって(ちょっと曲解入ってるかもしれません)、さあどうしましょうって感じです。

長年痩せすぎ体型で生きてきた者としては、折角付いた筋肉は1グラムでも逃したくないのです。

5年前の悲願は「58kgを一度でいいから越えてみたい」でしたが、63kgになった今は、更に欲が出てしまったわけです。

うーむ、どうしよう。

っていうか、どうなりたいんでしょうか、私は。

美味しい物を食べながらゆっくり考えようとしたら、肝心の事を忘れて、無心にご飯だけ食べて帰ってきました。

あ、先日「夜8時以降に食べると太る」とか書きましたが、これは嘘なんだそうです。

まあ、なんだか全然まとまりませんが、美味しい物を食べつつも73cmのパンツが履けている現状では、強いて何かを我慢する必要もないような気がしてきました。

とりあえず様子を見ます。

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